![3 токсичные установки, которые мешают забыть бывшего партнёра - Лайфхакер 5 рабочих лайфхаков, как забыть бывшего](https://n1s1.hsmedia.ru/97/77/ba/9777ba666cd02580cf4ef5c4da9c7b14/600x600_1_21418e72cb9771beebb004c514a2f76a@1200x1200_0xac120003_3547912481660646205.png)
Как забыть бывшего и не вспоминать никогда: советы психолога
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Сложно поверить, но в российской психологии нет ни одного мало-мальски значимого исследования о том, как пережить горе.
![Не могу отпустить человека после расставания | Советы психолога | Дзен Больное расставание: почему мы не можем отпустить бывшего (и как все-таки сделать это)](https://intrigue.dating/wp-content/uploads/2023/06/265f0efc2b7255a47a45e6d8947d4a7a-1068x712-2x.jpg)
![Почему не можешь забыть бывшего или бывшую? | Психология. Дзен. | Дзен Почему не можешь забыть бывшего или бывшую?](https://n1s1.hsmedia.ru/21/fc/41/21fc417904a42ce345b89e331e86ec4f/728x546_1_7df73447939ad433ecaeef0c9dd6b306@1701x1276_0xac120003_19067666351604576885.jpg)
![5 причин, почему вы не можете забыть бывшего | PSYCHOLOGIES Влечение отчаяния. Почему нам бывает так трудно отпустить и простить своих бывших](https://n1s1.hsmedia.ru/f8/89/2b/f8892be0346c96226f0e901c0cf3d585/1920x1008_0xac120003_13713758181657752011.png)
![5 рабочих лайфхаков, как забыть бывшего Михаил Лабковский объяснил, как забыть бывшего, который сделал вам больно: одно простое правило](https://media.foma.ru/2021/08/P1550354-e1562316212651.jpg)
![Как забыть бывшего и не вспоминать никогда: советы психолога | DOCTORPITER Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших](https://n1s2.hsmedia.ru/50/4c/f2/504cf296f25621b2b21f18631ea8dd39/5000x3323_0xac120003_8401682691657717736.jpeg)
![Женщинам назвали способы забыть бывшего за короткое время: Отношения: Забота о себе: демонтаж-самара.рф 7 причин, почему ты не можешь забыть бывшего, и как с ними бороться 🥺](https://i.uaportal.com/news/2024/1/9/istockphoto-1182426193-612x612.jpg?size=375x250)
![Михаил Лабковский объяснил, как забыть бывшего, который сделал вам больно: одно простое правило 5 причин, почему вы не можете забыть бывшего](https://i.pinimg.com/originals/38/34/45/3834452a2497e3d270e3b46fd98749f1.jpg)
![Совет психолога: как забыть бывшего мужчину | MARIECLAIRE Совет психолога: как забыть бывшего мужчину](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/2512x2088/6/1e/829b4b5d-4d1cf0a50c2f5314c7253b04884d61e6.jpg?v=0819_1)
![Не могу забыть бывшего партнера – как поступить? «Все еще жду сообщения»: как отпустить мысли о бывшем партнере](https://n1s2.hsmedia.ru/37/03/c6/3703c6fedcecb51cd48064543c99a70e/728x546_1_2554cf77d8bd1625c7c37a5b89dd4c0e@1661x1246_0xac120003_13561738451604575464.jpg)
![Не могу забыть бывшего уже 2 года - 47 ответов на форуме демонтаж-самара.рф () Не могу отпустить человека после расставания](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5a3/5a312a0ef29fae777db5f1ba9dfaf313_ce_2367x1578x0x0.jpg)
![Как разлюбить своего бывшего партнера: 9 шагов Как пережить расставание](https://m.7days.ru/upload/og/35/3555669754817b270ee5524f872ca6a7.jpg)
![Как пережить расставание? Способы забыть любимого человека после долгих отношений 3 токсичные установки, которые мешают забыть бывшего партнёра](https://initium.care/wp-content/uploads/2019/02/Depositphotos_221249642_xl-2015.jpg)
![Как пережить расставание после отношений на расстоянии](https://n1s1.hsmedia.ru/fd/11/cb/fd11cb07e2a3d2cc2aadb29d20198588/728x546_1_09494ac35c825172ed124f7291fa47be@1706x1280_0xac120003_17578484651604575924.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/T1e7YDMFV-w/maxresdefault.jpg)
При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры. Количество просмотров этой статьи: 22 Отпускать любимого человека всегда нелегко. Боль расставания может длиться от нескольких недель до нескольких лет, в некоторых случаях. В то время, как большинству душевных ран просто нужно время для исцеления, от вас тоже потребуются некоторые усилия, чтобы уменьшить количество времени, которое вы проводите, горюя над отношениями.
![Отпускаем мысли о прошлом](https://upsihologa.com.ua/img/thumbz/n/ne-mogu-otpustit-byvshego-wealth-big.jpg)
![2. «Я заслуживаю чувствовать себя виноватым»](https://n1s2.hsmedia.ru/03/5f/31/035f314f7eb6e5043ffece9d7f9528b8/690x380_0x0a330c2b_20291172101532674655.jpeg)
![Почему мы не можем забыть партнера, с которым нам было плохо?](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/505/d8e/f7196c58f094348b2559c822a7.jpg)
![Почему люди расстаются?](https://n1s2.hsmedia.ru/a4/d7/f2/a4d7f2f6c9b15bb5ba7efc2abeb92ad0/728x546_1_cd39849b37079e4af31c41b32f49747b@1692x1269_0xac120003_20746587761604576059.jpg)
![2. Ты не умеешь быть одна](https://i.ytimg.com/vi/Gyz0RwpY8Gk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDcLtuVT5qJTBckny6gdhghY-NEJg)
![Сообщество](https://media.foma.ru/2022/10/keenan-constance-1w3Z9Gs0DuI-unsplash.jpg)
![Как же все-таки оставить этого человека в прошлом?](https://maria-sigal.ru/wp-content/uploads/2018/10/Как-отпустить-2.jpg)
![1. У тебя любовная зависимость](https://n1s2.hsmedia.ru/f1/eb/af/f1ebafb407ff2c57144ee1fabf61e438/690x460_0x0a330c2b_1994015911532674623.jpeg)
![Стереть из памяти не выйдет](https://resizer.mail.ru/p/35a32207-fe56-59d0-8aa8-dc47ba45736f/AQAFd8sHbtNIuYHcKRqO4UUDmZvJ0A82NetX5iH08RtA2oOh42J2Pfs_z7_X0-rATWYg-S9pfXxaNdikQ5ZeCYpE3D0.jpg)
![Когда любишь не бывшего, а страдать](https://n1s1.hsmedia.ru/0b/30/c6/0b30c6dbe8eac90802d91080b99c1f91/1920x1440_0xac120003_18275715931604576270.jpg)
![Мудрость форума: Мужчина и женщина](https://razvod.help/wp-content/uploads/2021/08/sad-woman-suffering-from-insomnia-in-her-bed-WRS8N52-1.jpg)
![Популярное за неделю](https://telegraf.com.ua/static/storage/originals/1/0e/ff26c68076051e5da7d7fdc0306b90e1.jpg)
Расставание с любимым человеком - одно из самых сложных переживаний, с которыми многим из нас приходится сталкиваться в жизни. Независимо от того, были ли у вас длительные отношения или кратковременный роман, расставание может причинить огромную боль, печаль и растерянность. Естественно чувствовать себя потерянным и подавленным после разрыва, но при правильном мышлении и подходе можно выжить и двигаться дальше. В этой статье я поделюсь несколькими практическими советами о том, как пережить расставание.
![1. Вы пессимистичны и преувеличиваете масштаб трагедии](https://n1s1.hsmedia.ru/37/98/17/379817dcf0c321b50de145ac41d3a5db/1000x562_0xac120003_3669944581661345634.jpeg)
![1. «Бывший партнёр был моей родственной душой»](http://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/dear-therapist-ne-mogu-otpustit-byvshego-fb.agfwysizxuys..jpg)
![Как выглядит разрыв отношений?](https://initium.care/wp-content/uploads/2019/02/Depositphotos_21813871_xl-2015-300x200.jpg)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/d/d4/Stop-Loving-Your-Ex-Step-1.jpeg/v4-460px-Stop-Loving-Your-Ex-Step-1.jpeg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/cb/91/a7/cb91a768752eea20ed8ab3f321964ca4/728x485_1_78453fed29b6bb8e595b3c06899a52cd@2121x1414_0xac120004_13812199121678725630.jpeg)
![](https://intrigue.dating/wp-content/uploads/2020/05/scale_1200-68.jpeg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/ba/60/9b/ba609bd2a288b25c852167e67740fa1c/600x600_1_a2c5b84447a78cd55d0179376f24a8f7@1080x1080_0xac120003_10185196421634402927.png)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/68/73/1d/68731da2d213ba407671ce5d6a043fc3/728x546_1_faa0e77d6b4d29faea223dc86347066d@1709x1282_0xac120003_5464030231604577025.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/a5/df/29/a5df2907cce863548d63c45b61acdd1d/728x485_1_af6635cbaaf3bdf32551050e93f3a1ae@2880x1920_0xac120003_17062965161594217498.jpg)